LE PERFECTIONNEMENT TECHNIQUE
Le perfectionnement technique est au coeur de la formation du jeune footballeur.
Cette séance spécifique vise à développer une maîtrise fine du ballon à travers un travail structuré, progressif et exigeant, adapté à l'âge et au niveau des joueurs.
Tout au long de la semaine, les stagiaires travaillent les fondamentaux techniques du football moderne : posture, coordination, surfaces de pied, dissociation haut/bas du corps et fluidité gestuelle.
Chaque séance est conçue pour améliorer la qualité d'exécution, la justesse des gestes et la capacité à enchaîner rapidement en situation de jeu.
L'objectif est clair : gagner en aisance technique, en confiance et en efficacité, dans un cadre structuré et bienveillant.
Contenus hebdomadaires

LUNDI 23/02 (semaine 1)
LUNDI 02/03 (semaine 2)
La conduite de balle
Travail centré sur la maîtrise des deux pieds, la qualité des touches de balle et la capacité à conduire le ballon à différentes vitesses.
Les joueurs apprennent à :
-
Conduire le ballon proche du pied
-
Enchaîner des changements de direction
-
Adapter leur conduite en fonction de l'espace et de la pression adverse
Objectif : développer l'aisance technique, la coordination et la confiance balle au pied.
MARDI 24/02 (semaine 1)
MARDI 03/03 (semaine 2)
Les contrôles et
les prises de balle
Séance dédiée aux différentes formes de contrôle, indispensables pour jouer juste et vite.
Travail sur :
-
Contrôles intérieur, extérieur, semelle
-
Contrôles aériens
-
Contrôles en mouvement et orientés
Objectif : être capable de maîtriser le ballon dès la première touche pour éliminer ou jouer rapidement.
MERCREDI 25/02 (semaine 1)
MERCREDI 04/03 (semaine 2)
Les prises de balle et les passes (orientation, qualité de passe)
Accent mis sur la continuité du jeu : contrôler, orienter, transmettre.
Les joueurs travaillent :
-
L'orientation du corps à la réception
-
Les passes courtes et longues
-
Le dosage, la précision et le timing
Objectif : améliorer la qualité du jeu collectif et la justesse des transmissions.
JEUDI 26/02 (semaine 1)
JEUDI 05/03 (semaine 2)
Les enchaînements et
les dribbles
Séance orientée vers l'élimination individuelle.
Travail sur :
-
Enchaînements contrôle / conduite / geste technique
-
Dribbles en mouvement
-
Changements de rythme et de direction
Objectif : développer la créativité, l'audace et la capacité à faire la différence en un contre un.
VENDREDI 27/02 (semaine 1)
VENDREDI 06/03 (semaine 2)
Les enchaînements et
les tirs
Clôture de la semaine par le travail de finition, sous différentes formes.
les joueurs abordent :
-
Tirs intérieur / extérieur
-
Tirs en force ou en finesse
-
Frappes placées, ras de terre, mi-hauteur, aériennes
-
Les volées
Objectif : gagner en efficacité offensive et en variété dans les situations de finition.

